Bony
Camp
Aumenta a queima de calorias diária.
Nessa aula você embarca literalmente em um campo de treinamento. O Treinador Bonycamp inspira os participantes a dar sempre o seu máximo, conduzindo-os para fora da zona de conforto. O treino abraça metodologias da musculação, funcional e tiros de velocidade em uma combinação explosiva de pura adrenalina.
Com uma única mensalidade você pode fazer essa e outras atividades.
Benefícios
- Consciência e controle corporal;
- Melhoria da postura e flexibilidade;
- Equilíbrio muscular;
- Estabilidade articular;
- Eficiência dos movimentos e lateralidade corporal;
- Melhora da força e coordenação motora;
- Melhora da resistência.
Objetivos
- Aprimorar habilidades motoras para atividades cotidianas;
- Fortalecer as estruturas muscular, óssea e esquelética;
- Condicionamento cardiorrespiratório;
- Aceleração do metabolismo;
- Amenização dos processos de retenção de líquido.
Combinado com a musculação
Musculação é a ferramenta e o circuito Bony Fit é uma forma de utilizá-la. A combinação entre os dois pode ser feita por meio da mesclagem de dias alternados para a realização dos mesmos, ou até mesmo realizá-los no mesmo dia, com a intenção de gasto calórico mais expansivo.