Bony Dance
Diversão e alta performance na queima de calorias.
Dance, divirta-se e queime muitas calorias em uma aula cheia de energia e alto astral.
Confira a grade de horários.
Com uma única mensalidade você pode fazer essa e outras atividades.
Confira o contato de sua Unidade.
Benefícios
- Desenvolvimento da coordenação motora;
- Melhor postura;
- Tonificação muscular;
- Melhor resposta de ação rápida;
- Ajuda na capacidade de memorização;
- Prazer mental e físico.
Objetivos
- Aumentar a capacidade dos movimentos corporais;
- Desenvolver a leveza e fluidez das ações;
- Fortalecer estruturas musculares e articulações;
- Aperfeiçoar o equilíbrio;
- Condicionamento cardiorrespiratório;
- Melhora da saúde mental e diminuição do estresse;
- Liberação de hormônios de alegria.
Combinado com a musculação
A musculação junto com a dança funciona como proteção para as articulações que sofrem com impacto dos movimentos. A dança contribui para a eliminação da gordura já que o alto gasto calórico auxilia na redução da retenção de líquido corporal. A combinação das duas atividades é excelente para o organismo.