Pilates
Movimentos no solo com o peso do corpo e acessórios.
Com a técnica, os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo. Além da contração e fortalecimento de músculos o método é realizado a partir do controle da respiração que potencializa a capacidade pulmonar e diafragmática.
Com uma única mensalidade você pode fazer essa e outras atividades.
Confira o contato de sua Unidade.
Benefícios
- Consciência e controle corporal;
- Melhoria da postura;
- Melhoria do equilíbrio muscular;
- Estabilidade articular;
- Eficiência dos movimentos;
- Melhora da flexibilidade;
- Autoconhecimento e qualidade de vida.
Objetivos
- Encontrar o eixo de equilíbrio do corpo;
- Realinhar a postura;
- Fortalecer as estruturas muscular, óssea e esquelética;
- Condicionamento cardiorrespiratório;
- Tonificação muscular;
- Alívio de tensões de estresse mental e físico;
- Fortalecer órgão internos.