Seca
Barriga
Fortalece e define a musculatura da barriga.
Durante o treinamento são explorados exercícios abdominais juntamente com técnicas de queima calórica por meio do cardio. Dessa forma além de desenvolver os gominhos você ainda realiza a queima das incômodas gordurinhas localizadas na barriga.
Com uma única mensalidade você pode fazer essa e outras atividades.
Benefícios
- Hipertrofia da musculatura do abdômen;
- Redução das circunferências da barriga;
- Condicionamento físico;
- Desenvolvimento da postura correta da coluna vertebral.
Objetivos
- Tonificar musculatura do abdômen;
- Queimar gordura da barriga;
- Melhorar os aspectos cardiorrespiratórios;
- Realizar estímulos intensos com foco no abdômen.
Combinado com a musculação
A combinação entre essas duas modalidades pode contribuir no ganho de massa muscular na barriga, além de ajudar na queima das gorduras localizadas do abdômen que tanto incomodam. O interessante é realizar as aulas de abdominais em dias alternados para que a musculatura tenha tempo de se recuperar e progredir. O treinamento abdominal pode ser feito antes ou depois do treino de musculação e a união dele com a musculação é benéfica na busca do seu shape dos sonhos.