A combinação entre essas duas modalidades pode contribuir no ganho de massa muscular na barriga, além de ajudar na queima das gorduras localizadas do abdômen que tanto incomodam. O interessante é realizar as aulas de abdominais em dias alternados para que a musculatura tenha tempo de se recuperar e progredir. O treinamento abdominal pode ser feito antes ou depois do treino de musculação e a união dele com a musculação é benéfica na busca do seu shape dos sonhos.